اعملي مساج لقدميكِ *^* بالخطوات المصوّرة *^*

[عاشقة الأقصى]

ان تدليك القدم .. اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق
الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحةوالاسترخاء ليس للقدم فقط
وانما ينعكس على الجسم كله

ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم
كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة
والاستعدام لمساج رائع

ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت
اوالكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير او الكرسي

وقبل البدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين
وتطرية للجلد

ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور

مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء
.:: الخطوة الأولى ::.
http://majdah.com/shicobat/foot1.gif.:: الخطوة الثانية ::.

http://majdah.com/shicobat/foot2.gif.:: الخطوة الثالثة ::.

http://majdah.com/shicobat/foot3.gif

.:: الخطوة الرابعة ::.

http://majdah.com/shicobat/foot4.gif

.:: الخطوة الخامسة ::.

http://majdah.com/shicobat/foot5.gif

.:: الخطو السادسة ::.

http://majdah.com/shicobat/foot6.gif

وهكذا نكون انتهينا من المساج ..

منقول للفائدة

[Rita]

عـــاشقــة الأقصـــى

مـــوضـــوع مهــم وطريقـــة جميلـــة وواضحـــة أتمنـــى أن يستفيـــد من المـــوضـــوع الجميـــع

يعنــي الــواحـــد صـــار هالإيـــام لازم له قطـــع غيـــار علـــى قـــد مـــا بيتعـــب

:angry2:

طــول النهـــار وقــوف لحــد مـــا الــرجليـــن انهـــروا

بعيـــن الله


شكــرا" الك اختي العــزيـــزة